Geceleyin çok acıktıysanız ya da bir şeyler atıştırmak istiyorsanız ilk önce sakin olun. Sağlığınızı kötü etkilememek ve gelecekteki yaşamınıza daha kuvvetli şekilde girmek için gece yiyebileceğiniz şeyleri listeledik. Sağlığınızı ve kilo almamayı düşünüyorsanız, bu kilo aldırmayan yiyecekler listemiz tam sizlik! Sizin de gece karnınız acıkabilir, tuzlu ya da tatlı bir şeyler canınız çekebilir. Fakat hayatınızın tamamını düşünerek, sağlıklı yaşam için daha sağlıklı bir besin tüketmeniz gerekiyor. Daha sağlıklı yaşam için insan hayatına zarar vermeyen besinlerden ve boyunuza oranlı kilonuzu korumanız sizin için önemli olacaktır. Yiyerek kilo vermek isteyenlere…
1. Fındık Ezmeli Muz
Gece aklınıza tatlı çeşitleri mi geldi? Peki hem tadı muhteşem hem de çok az kalori olan fındık ezmeli muzu tattınız mı? Muzun arasına fındık ya da fıstık ezmesini sürerek, bitter ya da istediğiniz çikolata parçacıklarını koyun. Daha sonra bunları afiyetle yiyin. Fakat dediğimiz gibi her şeyin fazlası zarar! Unutmayın, sağlığınız için daha iyi beslenmeye çalışın.
Hakan2. Kepekli Galeta ve Peynir
Mideniz mi kaşındı? Kilo almamak için yapacağınız en önemli şey ilk olarak kepekli bir galeta alarak evde bulundurmak. Geceleri kepekli galeta ile peynir tüketirseniz, sabaha kadar tok tutabilen bir mideye sahip olabilirsiniz. Çok zor değil, çok fazla tüketmeden yiyerek kilo verebilirsiniz!
3. Fındık, Ceviz, Badem
Kuru yemişlerden her gün yeterli miktarda tüketildiği vakit, tok kalmanız sağlanacak ve gerekli besin öğelerinden almış olacaksınız. Tuzlu bir şey mi canınız çekti? Hemen ilk olarak kuru yemişlere el atın. Fakat her şeyin fazlası zarar olacağından, bir avuç içi kuru yemişi geçmemek kaydıyla bu besinleri tüketebilirsiniz.
4. Yulaf Ezmesi
Son dönemlerde birçok ünlü kadın oyuncunun kullandığı yulaf ezmesi, tok tutma özelliğinize destek sağlar. Üzerine yoğurt ya da süt ile desteklediğinizde ve meyvelerle süslediğinizde tam insan vücuduna sağlıklı şekilde direnç sağlar.
5. Kuru Meyveler
Çok fazla tüketmemek şartıyla, kuru meyvelerin tatlı ihtiyacınızı gidereceğini söyleyebiliriz. Leziz atıştırmalıklarla dolu olan bu enfes kuru meyveler, sağlıklı seçenek olarak sürekli göz önünde bulundurulmalıdır.
Oy verin
Bu liste sizin gibi ziyaretçilerimiz tarafından oluşturuldu. Sizde bir liste Oluşturun!
