Pilates Hakkında Bilinmesi Gereken Kurallar

Halk arasında bilinmeyen adı 'Kontroloji' olarak tüm dünyada herkesin dikkatine çekerek fizyoterapi içeren rehabilitasyon yöntemi olarak karşımıza çıkmıştır. Spor branşı olarak görülmediği bilinen pilates, aslında bir tedavi yöntemidir. Yüksek faydalarıyla karşımıza çıkan pilatesin kas sistemini ve iskeleti son derece düzenleyici şekilde etkisi bulunur. Her tür yaş grubu ve cinsiyetin yapabileceği hareketlerle uygulanması risk oluşumunda engel koyarak, sağlıklı bir hayatı içerir.

Günlük yaşamımızda kolay hareket etme, ters hareketlerden oluşabilen yaralanma gibi durumların azalması, sağlıklı yaşama gibi birçok yarar sağlar. Ayriyeten kas ve vücut geliştirme gibi durumlar kısa süre içerisinde gerçekleşir. Kısa süre olmasına rağmen yüksek efor harcanması sağlanır. Daha sağlıklı ve hayat boyu sizinle gelen bu hareketli yaşam, düzgün bir görünümle sizin peşinizi bırakmaz. Sağlığınıza iyi bir ekstra pozitif değer katar.

Bacak, kol, kalça ve karın kaslarına ve tüm bedene verdiği pozitif yarar ile ruhun beslenmesine sebep olan pilates, stresten uzaklaştırdığı gibi zihnin dinlenmesini sağlar. Kişinin vücudunu iyi tanımasına yardımcı olan pilates, kişinin vücudunu tanımasına yardım sağlar.

Hamilelik döneminde yapılan pilates, daha az kilo almayla beraber vücudun zinde kalmasını amaçlar. Pilatesin hamileyken birçok faydası bulunur. Doğum esnasında solunum desteği, ödem ve şişkinliklerde azalma, bebeğinizde atletik vücuda destek, bebekte kalp sağlığına destek, prematüre bebek doğum riski azalması, doğum sonrasında iyileşme süresinin artması, kabızlığın azalması, enerjinizin daima yüksek kalması ve sayısız birçok yarar sağlanır. Ayriyeten pilates yapmayan hamilelere göre kendinizi çok dinç, sağlıklı ve hareketli bir yaşamın içerisinde bulacağınızdan emin olabilirsiniz.